Здоровое долголетие
Направление для работы с долгосрочной стратегией здоровья в рамках условий допуска.
Fasting Mimicking Diet · онлайн-программа
FMD — диета, имитирующая голодание
Пятидневный рацион и понятный план всего цикла: подготовка, выход, закрепление и контроль.
$49.99 один раз · без подписки
Пройти бесплатную проверку допускаПроверка не обязывает к покупке. Оплата программы доступна только после успешного допуска.
Участникам основных курсов FMD может быть доступна без доплаты. Условия для участников курсов
Сначала — понять подход
Что означает «имитирующая голодание»
FMD — кратковременный режим со сниженной калорийностью и определённым составом питания. Еда сохраняется на протяжении цикла.
Подход разработан для изучения некоторых метаболических реакций, связанных с голоданием, при сохранении питания. В клинических исследованиях обычно использовались пятидневные циклы. Исследование подхода.
Что добавляет программа Doctor Petryk
Помогает организовать весь процесс: проверить возможность участия, получить подходящую версию, подготовиться, пройти пять дней, выйти из цикла и вернуться к контрольным измерениям.
В кабинете есть отдельные этапы и материалы. В нужный момент вы переходите к следующему шагу, а исходные и повторные данные помогают оценивать собственную динамику.
Пять дней — часть маршрута. Подготовка идёт до старта, а выход, закрепление и контроль продолжаются после него.
Посмотрите до покупки
Вот как выглядит ваш следующий шаг
После допуска и оплаты вы получаете доступ к кабинету своей версии FMD. Материалы расположены в порядке прохождения программы.
Что вы увидите внутри
- Раздел «Начните здесь» с объяснением порядка действий.
- Свой результат и соответствующий протокол питания.
- Подготовку и исходные данные перед стартом.
- Следующие модули: пять дней, выход, закрепление, контроль и повторный цикл.
Доступ к материалам — с компьютера или телефона через ваш аккаунт. Стартовать в день покупки не требуется.
Весь цикл перед глазами
Как проходит программа
Сначала вы проверяете возможность участия. После допуска и покупки выбираете дату старта и проходите этапы по порядку.
- 01 · ДО ПОКУПКИ
Проверка и ваша версия
Заполните анкету о здоровье и принимаемых препаратах. На email придёт результат и следующий шаг. При успешном допуске — ссылка на оплату соответствующей программы.
- 02 · ДО СТАРТА
Подготовка
Изучите свой протокол, подготовьте продукты, запишите исходные данные по инструкции и выберите удобную дату. Сроки цикла отсчитываются от подтверждённого старта.
- 03 · ДНИ 1–5
Питание по протоколу
Следуйте рациону своей версии и материалам по дням. В программе объясняется, за чем наблюдать, как оценивать переносимость и когда прекращать цикл.
- 04 · ДЕНЬ 6
Завершение и выход
Оцените, как прошёл цикл, и перейдите к инструкции по выходу. Этот этап помогает последовательно вернуться к дальнейшему режиму питания.
- 05 · СЛЕДУЮЩИЙ ЭТАП
21 день закрепления
Продолжайте по материалам своей версии после FMD. В кабинете есть отдельный маршрут для этого периода, поэтому окончание пяти дней не оставляет вас без следующего шага.
- 06 · ПРИМЕРНО ЧЕРЕЗ 4 НЕДЕЛИ
Контроль и решение о повторе
Повторите данные по инструкции: вес, талию, сон, энергию и самочувствие. Получите сравнение с исходными значениями. Перед следующим циклом пройдите новую проверку безопасности. Повторная оплата текущей программы не требуется.
Изменения показателей и самочувствия индивидуальны. Контроль помогает наблюдать динамику, но сам по себе не доказывает, что её вызвала только FMD.
Состав покупки
Полная программа за $49.99
Одна покупка даёт доступ к текущей программе вашей версии без заранее установленного срока окончания.
В вашем кабинете
- Одна из трёх версий FMD, подобранная по результатам проверки.
- Протокол и рацион на пять дней.
- Материалы для подготовки и выбора даты старта.
- Инструкции по этапам, самонаблюдению и переносимости.
- Выход из цикла и 21-дневный этап закрепления.
- Формы исходных и контрольных данных, напоминания по ходу программы.
- Возможность повторных циклов после новой проверки допуска.
Как устроена поддержка
Программа ведёт по этапам через материалы, формы и письма-напоминания. Это самостоятельное прохождение с организованным маршрутом.
Индивидуальные консультации, личный врачебный контроль и коррекция лечения в $49.99 не входят. Если вам требуется отдельное медицинское решение, его нужно обсудить с врачом.
Покупка относится к онлайн-программе и её материалам. Продукты для питания вы готовите самостоятельно по инструкции.
Доступ без ограничения срока относится к текущей программе. Новые продукты и существенные будущие расширения могут продаваться отдельно.
Соответствует ли это вашей задаче
Три направления. Выбор — после проверки
В программе предусмотрены LONGEVITY, METABOLIC и CARDIOMETABOLIC. У каждой версии свой акцент. Подходящий вариант определяется по вашим ответам после допуска.
Обмен веществ
Версия с акцентом на задачи обмена веществ и соответствующий маршрут после FMD.
Сердце и обмен веществ
Версия с акцентом на факторы риска со стороны обмена веществ, сердца и сосудов. В ней предусмотрен свой маршрут контроля.
По названию версии нельзя определить свой допуск. Сначала учитываются состояние здоровья и лекарства, затем выбирается направление. Персонализация здесь означает подбор одной из трёх версий и дальнейшего маршрута по вашим ответам.
Вам удобен такой формат, если…
- вы хотите заранее понимать последовательность всего цикла;
- готовы подготовиться и следовать своему протоколу;
- можете самостоятельно проходить материалы и заполнять формы;
- готовы вернуться к контролю после пяти дней.
Когда сначала нужен другой шаг
FMD подходит не всем. Заболевания, принимаемые препараты и другие обстоятельства могут потребовать врачебного решения либо исключить участие.
Если результат проверки требует консультации или не допускает FMD, следуйте указанному маршруту. Самостоятельно отменять или менять дозы лекарств ради цикла нельзя.
Проверить возможность участия →Чтобы начать было проще
Подготовьтесь в своём темпе
Покупка не запускает пятидневный отсчёт. Вы сначала знакомитесь с материалами и выбираете дату.
Рассчитывайте на время для чтения инструкций, покупки и приготовления продуктов, заполнения форм и наблюдения за самочувствием. Точный объём действий описан в вашей версии программы.
- Откройте «Начните здесь». Разберитесь, где ваш протокол и как переходить между этапами.
- Подготовьте всё по списку своей версии. Не составляйте рацион самостоятельно по описанию на этой странице.
- Выберите подходящие дни. Заранее продумайте, как совместить питание по протоколу со своим расписанием.
- Запишите исходные данные и подтвердите старт. Это точка отсчёта для последующих этапов и напоминаний.
Научная основа и её границы
Что исследования позволяют ожидать
FMD изучается в клинических исследованиях. В них оценивают изменения массы тела, метаболических показателей и других маркеров после циклов определённого протокола.
Данные по подходу
Рандомизированное исследование Wei и соавторов (2017) оценивало циклы FMD и маркеры, связанные с возрастными заболеваниями. Анализ Brandhorst и соавторов (2024) сообщил об изменениях ряда метаболических маркеров после нескольких циклов; часть анализа была вторичной и поисковой.
Wei et al., Science Translational Medicine, 2017
Brandhorst et al., Nature Communications, 2024
Как это относится к вашей покупке
Эти работы исследуют подход FMD и конкретные условия его применения. Они не являются клиническими испытаниями онлайн-программы Doctor Petryk.
Изменение маркеров не равнозначно доказанному продлению жизни или предотвращению заболевания. Программа не обещает определённое снижение веса, «омоложение» на заданное число лет или замену лечения.
В публикациях раскрыты коммерческие связи части исследователей с производителем изучавшегося питания. Это также нужно учитывать при оценке доказательств.
Если вы уже учитесь у Doctor Petryk
FMD и основные курсы связаны
Правила действуют для четырёх основных курсов: о старении, снижении веса, гипертонии и атеросклерозе.
Сначала купили курс
Участникам одного из основных курсов, приобретённого на doctorpetryk.se или Udemy, полная FMD-программа доступна без доплаты после успешной проверки допуска.
Инструкция находится внутри курса. Если нужна помощь с доступом, напишите в поддержку с email, использованного при покупке. Поддержка проверит участие и объяснит следующий шаг.
Сначала оплатили FMD
Фактически оплаченную стоимость FMD Full Support можно один раз зачесть при последующей покупке одного основного курса на doctorpetryk.se.
Сначала оформляется обычная покупка курса, затем по обращению с того же email поддержка проверяет FMD-платёж и возвращает соответствующую часть оплаты курса. Зачёт оформляется через поддержку после покупки, а не автоматически при оплате.
Зачёт — не больше суммы покупки курса; на покупки в Udemy не распространяется. Бесплатный доступ к FMD и Protocol Only денежного зачёта не создают.
Помощь с доступом и проверкой покупок: [email protected]
До решения о покупке
Частые вопросы
Что произойдёт после нажатия на кнопку?
Откроется бесплатная анкета допуска. Введите корректный email: на него придёт результат и объяснение следующего шага. Ссылка на покупку полной программы выдаётся только при успешном допуске. Заполнение анкеты само по себе ничего не покупает.
Когда придёт результат проверки?
Обычно письмо приходит в течение нескольких минут. Если его нет, проверьте «Спам» и «Промоакции», затем напишите на [email protected]. Бесплатная проверка и полный доступ к программе — разные этапы.
Мне нужен врач, чтобы пройти программу?
Это зависит от результата допуска и вашей ситуации. При необходимости врачебного решения сначала следуйте этому указанию. Успешная проверка не заменяет индивидуальную консультацию и не гарантирует отсутствие всех рисков. Личный врачебный контроль в стоимость онлайн-программы не входит.
Нужно ли покупать готовый набор питания?
Вы покупаете онлайн-программу. Рацион и инструкции находятся в кабинете соответствующей версии; продукты вы подготавливаете по ним самостоятельно. Доставка еды в $49.99 не входит.
На сколько времени открывается доступ?
У текущей программы нет заранее установленного срока окончания доступа. Оплата разовая, подписки нет. Существенные будущие расширения и новые продукты могут иметь отдельную стоимость.
Можно ли пройти FMD ещё раз без новой оплаты?
Да, текущая программа предусматривает повторные циклы без повторной покупки. Перед каждым новым циклом нужна новая проверка безопасности: состояние здоровья и лекарства могут измениться. Возможность и порядок повтора определяются по инструкциям программы и результату проверки.
Можно ли самому выбрать или сменить версию?
Версия определяется после проверки допуска по вашим ответам. Вы получаете доступ к соответствующему протоколу, а не к трём вариантам для самостоятельного экспериментирования. При изменении ситуации ориентируйтесь на новую проверку и её результат.
Если я ещё не готов начинать, стоит ли проходить проверку?
Проверка помогает понять возможность участия и не обязывает покупать программу. После покупки можно сначала изучить материалы и выбрать дату. Если к старту изменятся здоровье или препараты, прежний результат нельзя считать актуальным — потребуется повторная проверка.
Следующий шаг
Сначала узнайте, подходит ли вам FMD
Пройдите бесплатную проверку допуска. Получите результат и понятный следующий шаг на email.
Полная программа — $49.99 один раз.
Доступ к текущим материалам без ограничения срока.
Оплата только после допуска · без обязательства покупать
Уже участвуете в основном курсе? Проверьте условия доступа без доплаты.
